阳江盛夏，热并快乐着

当盛夏的阳光毫无保留地倾洒在阳江这片位于广东西南沿海的土地上，这座山海相依的城市便开启了它独有的夏日篇章。阳江，犹如一颗镶嵌在南海之滨的璀璨明珠，以其绵长的海岸线、丰富的山海资源和深厚的文化底蕴，吸引着无数游客前来探寻。

阳江的盛夏，气温常常攀升，平均气温在 26℃到 32℃之间 ，在三伏天，气温甚至可能会飙升至 37℃。夏季也是阳江的雨季，雨量充沛，特别是 6 月和 8 月，降水量分别能达到 335 毫米和 238 毫米 ，小雨不断，偶尔还会有中雨。再加上它靠海，潮湿的海风虽然调节了气温，却也带来了较大的湿度，有时会让人感觉闷热。

尽管夏日炎炎，暑气逼人，但阳江的夏天却有着独特的魅力，让人热并快乐着。那广阔无垠的大海，在阳光的照耀下波光粼粼，海浪有节奏地拍打着沙滩，仿佛在演奏一首激昂的夏日交响曲。洁白细腻的沙滩，就像一条金色的丝带蜿蜒在海岸边，光脚踩在上面，感受着沙子的温热与柔软。远处，海天一线，湛蓝的天空与深邃的大海融为一体，让人分不清哪里是天，哪里是海。海边椰树摇曳，树影婆娑，为这热烈的夏日增添了一抹别样的风情。

阳江的夏日美食，更是令人垂涎欲滴。在街头巷尾的小吃摊，各种清凉解暑的甜品琳琅满目。清甜的绿豆沙，细腻绵密，入口即化，每一口都带着绿豆的清香；爽滑的凉粉，搭配上香甜的糖浆和新鲜的水果，一口下去，暑气全消；还有那独具特色的海鲜粥，以新鲜捕捞的海鲜为原料，煮出的粥鲜美可口，让人回味无穷。这些美食不仅是味蕾的享受，更是阳江盛夏的独特记忆。

在这样的盛夏时节，探寻阳江的清凉秘籍，成了一件既有趣又实用的事。是投身大海的怀抱，感受海浪的轻抚？还是躲进山间的清凉之地，聆听鸟儿的欢唱？亦或是在古老的街巷中，寻找那份属于夏日的宁静与惬意？让我们一同走进阳江的盛夏，解锁那些隐藏在角落里的清凉秘籍，开启一段难忘的夏日之旅。

夏日健康，防暑先行

（一）认识中暑，早做防范

在阳江这般炽热的盛夏，防暑成为了头等大事。中暑，这个在高温环境下容易出现的健康问题，需要我们格外关注。中暑可分为不同阶段，每个阶段都有其独特的症状。

先兆中暑时，身体会发出一些细微的信号。你可能会感觉全身疲乏，四肢像灌了铅一样无力，脑袋也昏昏沉沉，伴随着轻度的头痛、头晕。耳朵里时不时传来嗡嗡的耳鸣声，心脏也跳得比平时更快，让人心慌意乱。注意力难以集中，总是不由自主地分散，就连简单的动作都变得不协调起来。此时，你会感到口渴难耐，想要不停地喝水，体温也会稍有升高，但一般不会超过 37.5℃。

若先兆中暑没有得到及时处理，就可能发展为轻症中暑。这时，除了上述症状加重外，体温会升高至 38.5℃以上 。你的面色会变得潮红，就像喝了酒一样，皮肤也会灼热发烫，仿佛能感受到热气从皮肤里散发出来。大量出汗，衣服很快就被汗水湿透。还可能出现恶心、呕吐的症状，让人十分难受。周围循环开始出现衰竭的迹象，比如面色苍白，四肢皮肤变得湿冷，摸上去凉凉的，还布满了汗珠，脉搏细速，感觉心跳又快又弱，血压也开始下降 。

而重症中暑则更为严重，对身体的危害极大，包括热射病、热痉挛、热衰竭三型，也可能出现混合型。热射病的典型表现为高热，体温常常会超过 40℃，而且无汗，整个人仿佛被 “烤干” 了一样，还会伴有意识障碍，如谵妄、昏迷等，这是内科临床急症，十分危险。热痉挛常发生在高温环境中强体力劳动或劳动结束后数小时发病。起病突然，主要表现为明显的肌痉挛，尤其是四肢、腹部的肌肉，会突然抽筋，疼痛难忍，伴收缩痛 。热衰竭起病迅速，主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律失常。病人会出现轻度脱水，体温稍高或正常。

了解中暑的不同阶段症状，能帮助我们早发现、早处理，避免情况恶化。

（二）防暑小妙招，轻松度盛夏

为了在阳江的盛夏轻松应对暑热，避免中暑，我们可以从多个方面入手。

日常习惯上，要养成主动喝水的习惯，不要等到口渴了才想起喝水。在高温天气里，不论运动量多少，都需要补充水分，每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的水 。可以选择白开水、淡茶水等，避免饮用含酒精或大量糖分的饮料，因为这些饮料会导致人体失去更多的体液。同时，要注意补充盐分和矿物质，大量出汗会造成体内盐分和矿物质流失，因此可以适当喝运动饮料，帮助人体在流汗的过程中补充身体所需要的盐分和矿物质。饮食尽量清淡，少食高油、高脂、辛辣的食物，尽量不吃不容易消化的食物，以免给身体带来额外的负担。但要注意的是，高温环境下人体需要摄取足够的能量，补充蛋白质、维生素和钙，所以平时宜多吃新鲜的蔬菜和水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，这些食物不仅富含水分，还能补充身体所需的营养。

穿着方面，在户外要尽量选择轻薄、浅色、宽松、透气的衣服，这样的衣服有利于散热，能让身体感觉更凉爽。可以佩戴遮阳帽，如宽边的草帽或遮阳帽，能有效阻挡阳光的直射，保护头部免受高温的侵袭。如果需要在高温的环境下工作，尤其要避免穿不透气的紧身衣服 。

活动时间的选择也很重要。高温天气里应尽量避免外出，如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，这两个时间段气温相对较低，阳光也不那么强烈。并且尽量多在背阴处活动或休息，减少阳光的直接照射。如果必须在高温的环境下户外工作，要经常在阴凉、干燥且通风的环境中适当休息，避免阳光的垂直照射。

室内环境的调节同样关键。使用空调或电扇来保持室内凉爽，但要注意避免直接对着身体吹冷风，以免引起不适。定期通风换气，保持室内空气流通，让新鲜空气进入室内，排出闷热的空气。可以在室内放置一些绿色植物，如绿萝、吊兰等，既能美化环境，又能起到一定的降温增湿作用。

通过这些防暑小妙招，我们能更好地在阳江的盛夏保持健康，享受夏日的美好。

清凉秘境，自然之约

（一）山林溪谷，寻一抹清凉

在阳江的盛夏，山林溪谷是大自然赐予的清凉宝藏。北甘竹溪公园，宛如一颗隐匿在众山环抱中的绿宝石，溪水迂回，竹子成林。自山间流淌而下的小溪贯穿整个公园，溪水清澈见底，能清晰地看到小鱼小虾在水中自在游弋 。溪边崭新的白色帐篷错落有致，旁边可爱的移动餐车排列着，为游客提供了休闲的好去处。游客们或围坐闲聊，享受着片刻的宁静；或嬉水玩闹，感受着溪水的清凉，欢声笑语回荡在公园的每个角落。在这里，你可以在林间空地上搭起帐篷，与家人朋友共享野餐的欢乐；也可以沿着溪边漫步，听着潺潺的流水声，放松身心。

大八镇老虎洒瀑布则是另一处清凉秘境。这里群峰如黛，林木葱茏，山风习习，溪流淙淙 。沿着溪流前行，不足 200 米处，便能看到一帘落差 6 米、5 米来宽的小瀑布，冲击着山沟岩石，落入乱石池中，溅起晶莹的水花。越过小瀑布继续向上，山沟两边各种杂树交杂，硬木黄牛仔、牛奶树和长满钩刺的油藤相互缠绕。向上约 600 米处，须越过一块巨型的花岗岩，第二个瀑布便映入眼帘，宽 6 米，落差 12 米，绿林掩映间，瀑布从山沟上方泼下，溅玉飞珠，遇到阳光照射，彩虹便悬挂其中。再往上行走 800 米，还有一帘宽约 6 米的瀑布，从顶端落下 35 米之高，气势磅礴。在瀑布下，你可以在浅滩戏水、打水仗，让冰凉的山泉水瞬间驱散暑气；也可以攀爬岩石，探索溪边的小生物，感受大自然的神奇；玩累了就躲进树荫下，享受一场惬意的野餐，听着瀑布声，品尝美食，惬意无比。

（二）海岛沙滩，享海滨清凉

阳江的海岛沙滩，是夏日清凉的绝佳去处。海陵岛，这座被《中国国家地理》评为 “中国十大最美海岛” 的广东第四大岛，藏着 20 公里白金沙滩，有着 “东方夏威夷” 的美誉 。大角湾作为海陵岛开发最成熟的海滩，海水清澈、沙滩细腻，是踏浪玩沙的好去处。清晨，在阳光还未完全炽热之时，来到沙滩，租一把遮阳伞，躺在沙滩椅上，看着浪花冲上长长的沙滩，感受着海风的轻抚，惬意无比。带孩子的家长可以租一套挖沙工具，和孩子一起堆沙堡、捡贝壳，享受温馨的亲子时光。这里还有刺激的水上项目，50 元 / 人的香蕉船、80 元 / 人的摩托艇，让你在海面上尖叫飞驰，浪花溅在脸上，带来丝丝清凉。傍晚，沙滩音乐节热闹开场，免费入场，听着流浪歌手弹唱经典歌曲，氛围热烈。夜晚，大角湾夜市灯火辉煌，10 元 / 串的烤生蚝，鲜嫩多汁；15 元 / 份的闸坡炒螺，螺肉鲜甜带酒香，再配上 8 元 / 杯的菠萝冰，酸甜解腻，让人垂涎欲滴。

北洛秘境，被称为 “阳江小垦丁”，拥有细腻白沙滩和果冻色海水，美到令人窒息 。在这里，你可以带着孩子挖沙堆城堡，追逐浪花，感受大海的温柔；还能体验透明玻璃船漂浮海上，仿佛置身于梦幻之境。傍晚时分，前往悬崖泳池，一边畅游，一边欣赏绝美日落，天空被染成橙红色，与蓝色的大海相互映衬，随手一拍都是大片，亲子度假氛围感拉满。

珍珠湾则是赶海挖宝的欢乐海岸。这片安静的海湾藏着许多惊喜，清晨，带着孩子赶海，拿着小铲子，在沙滩上挖贝壳、撬生蚝，运气好的话，还能捡到海星，满满的收获让人成就感十足 。午后，租一艘小船出海，体验捕鱼的乐趣，感受海风拂面，阳光洒在身上，与大海亲密接触。傍晚，坐在沙滩上，看着夕阳将海水染成金色，波光粼粼，享受这美好的海边时光。

（三）湿地草甸，觅自然凉意

阳江的湿地草甸，有着独特的自然凉意和生态魅力。寿长河红树林国家湿地公园，总面积 423.91 公顷，湿地面积 415.47 公顷，湿地率 98.01% ，是全省首个河流型国家湿地公园。这里藏着一片 “海上森林”，沿着木栈道穿梭在红树林间，耳边是啾啾鸟鸣，脚下是潮起潮落 。你可以带着孩子观察弹涂鱼、招潮蟹，认识珍稀候鸟，变身小小自然学家。退潮时，还能赶海挖蛤蜊、捉小螃蟹，提着小桶，收获满满的快乐，感受渔家的乐趣。公园内还有红树林湿地科普宣教馆、景观栈道、景观码头、亲水平台、粤书吧等五大功能区，能让你深入了解红树林湿地的生态知识。

鸡笼顶高山草甸，主峰海拔 1280.5 米，是阳江地区的第二高峰 。这里的草甸宛如一片绿色的海洋，丘陵起伏，生机盎然 。夏季平均气温比市区低 5℃，是避暑的好地方。登上山顶，漫山遍野的芒草随风摇曳，仿佛走进了童话世界。你可以带着孩子徒步，探索这片神秘的草甸；也可以放风筝，让风筝在蓝天白云下自由翱翔；还能偶遇山间的牛羊，它们悠闲地吃草，与大自然融为一体。登顶后，俯瞰云海翻腾，呼吸着最纯净的空气，身心都得到了极大的放松，治愈又解压。

室内清凉，惬意时光

（一）商场影院，避暑好去处

在阳江的盛夏，当室外热浪滚滚，商场和影院便成了绝佳的避暑胜地。阳江的各大商场，如京源城、东汇城、盈信广场等，都配备了强大的中央空调系统 。这些商场的中央空调出风口温度标准在 7℃ - 10℃之间 ，强劲的冷风吹拂，能迅速驱散暑气。一走进商场，那扑面而来的凉意，仿佛让人瞬间穿越到了凉爽的秋日。

漫步在商场中，琳琅满目的商品让人目不暇接。时尚的服装店，展示着最新的潮流款式，试穿几件心仪的衣服，感受时尚的魅力，同时享受着清凉的环境。美食广场里，各种美食香气四溢，从本地特色小吃到异国风味美食，应有尽有。找个座位坐下，品尝着美味的食物，让味蕾沉浸在美食的世界里，身心都得到了极大的满足。还有那充满乐趣的游戏厅，各种刺激的游戏设备，让人尽情释放压力，忘却外面的炎热。

影院也是避暑的好地方。金逸影城阳江店，以其独特的观影体验备受欢迎。这里配备了国际顶级视听配置，高清高亮的画质，让每一个画面都栩栩如生；强劲精准的音响，营造出沉浸式的音效，仿佛让人置身于电影场景之中 。影厅采用顶天立地的大银幕，画面更加震撼，舒适的座椅、宽敞的观影空间，让人可以全身心地投入到电影的世界里。阳江橙天嘉禾影城同样出色，拥有现代化的装修风格，宽敞的观影空间，采用巨幕高清大屏，4K 画质，3D 立体环绕音，为观众呈现沉浸式的观影感受 。在这里，挑选一部喜欢的电影，买上一桶爆米花和一杯饮料，在凉爽的影厅里，跟随电影的情节起伏，度过一段惬意的时光。

（二）恒温泳池，畅游一夏

在阳江，恒温泳池为人们提供了一个清凉又健康的夏日休闲选择。蓝鲸游泳中心，拥有 1000 + ㎡超大室内游泳馆，让游泳爱好者可以尽情畅游 。这里的水温四季恒温，始终保持在人体感觉舒适的温度，24 小时水循环系统，确保水质干净卫生 。无论是炎炎夏日还是寒冷冬日，都能在这里享受游泳的乐趣。

游泳馆配套设施齐全，有舒适的淋浴房、宽敞的更衣室和温馨的休息区 。大小泳池配备，大人小孩都能找到适合自己的区域。专业教练团队由原国家队冠军成员、广东省内顶级教练组成，所有教练均持有国家体育总局正规颁发的救生员证、游泳社会指导员证及健康证 。他们经验丰富，手把手教导，量身打造游泳课程，用专业的教学水平和耐心负责的教学态度，全程为游泳者保驾护航。

维纳斯皇家温泉酒店的网红无边际恒温泳池也独具特色 。酒店楼高 25 层，建筑面积六万八千平方米，是阳西目前较高、具有商业化的建筑群 。泳池位于空中，露天视野极度开阔，在这里游泳，仿佛与天空和大海融为一体，既能享受游泳的清凉，又能欣赏到美丽的景色。

游泳对身体有着诸多益处。它可以增加肺活量，由于游泳需在水中进行，过程中要不断调整呼吸、适当憋气，这对锻炼和提高肺活量很有帮助，而且这种有氧运动还能提高心肺功能 。游泳也是一种较为消耗体能的运动，持续时间长还可促进人体的新陈代谢，使机体维持在兴奋状态，燃烧多余的脂肪，有助于减肥塑形 。同时，游泳时水对关节的负重小，可以减小关节的摩擦，提高关节的灵活度，对于有关节炎的患者来说，是一种很好的健身方式 。此外，游泳还能调节血压和血脂，促进胆固醇的代谢，预防高血压，锻炼血管的柔韧性 。在工作学习之余，来恒温泳池畅游一番，既能消暑降温，又能锻炼身体，实在是一举两得。

舌尖清凉，美食相伴

（一）清爽凉拌菜，夏日必备

在阳江的盛夏，清爽凉拌菜是餐桌上必不可少的一道美食，为人们带来清凉与美味。制作阳江凉拌菜，选材十分讲究，以新鲜、当季食材为主。常用的食材有黄瓜、豆芽、海带、木耳、鸡肉、海鲜等 。比如在炎热的夏季，黄瓜清爽脆嫩，富含水分，是凉拌菜的绝佳选择；豆芽鲜嫩可口，充满生机，为凉拌菜增添了一份清新的口感；海带富含多种矿物质和膳食纤维，不仅营养丰富，还带有独特的海洋风味；木耳质地脆爽，口感丰富，能为凉拌菜带来不一样的咀嚼体验；鸡肉肉质鲜嫩，富含蛋白质，为凉拌菜增加了饱腹感；海鲜则以其鲜美的味道和丰富的营养，成为凉拌菜中的点睛之笔，如鲜嫩的虾仁、鲜美的鱿鱼等 。

准备食材时，要将所选食材洗净，根据需要焯水或煮熟 。像黄瓜、豆芽等可直接切丝，保留它们的原汁原味和脆嫩口感；海带、木耳等需焯水去腥，去除杂质，使其口感更加纯净；鸡肉、海鲜等需煮熟，确保食品安全，同时也能让它们更好地吸收酱汁的味道 。

调制酱汁是阳江凉拌菜的关键。常用的酱汁调料有蒜泥、辣椒、生抽、醋、糖、香油、花生油等 。先将大蒜切成细腻的蒜泥，放入碗中，让蒜香充分散发出来。喜欢吃辣的朋友，可以加入适量的辣椒，无论是新鲜的小米辣，还是香辣的辣椒油，都能为酱汁增添一份火辣的风味。接着，倒入生抽，生抽的咸香能为酱汁奠定基础味道。再加入适量的醋，醋的酸味不仅能提升食欲，还能与其他调料相互融合，使酱汁的味道更加丰富。加入少许糖，糖的甜味能中和醋的酸味，使酱汁的口感更加平衡。滴入几滴香油和花生油，香油的醇厚香气和花生油的浓郁香味，能让酱汁的味道更加诱人 。根据个人口味，适量加入这些调料，然后用筷子或勺子充分搅拌均匀，让各种调料充分融合，形成独特的酱汁 。

拌制食材时，将准备好的食材与调好的酱汁充分拌匀，让食材充分吸收酱汁的味道 。可以用筷子或勺子轻轻搅拌，确保每一根食材都能均匀地裹上酱汁。在搅拌的过程中，能闻到食材与酱汁相互交融的香气，让人垂涎欲滴 。

最后，将拌匀的凉拌菜装盘，撒上葱花、香菜等点缀，即可上桌享用 。翠绿的葱花和香菜为凉拌菜增添了一份色彩，使其更加诱人。一口下去，食材的清爽与酱汁的浓郁在口中碰撞，带来无与伦比的美妙体验 。

阳江凉拌菜不仅美味，还具有丰富的营养价值。它以蔬菜、海鲜等为主料，脂肪和热量含量较低，适合减肥和控制体重的人群食用 。蔬菜、水果等食材富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘 。凉拌菜中的食材还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 E、钙、铁、镁等，有助于提高身体免疫力 。在夏日，它更是有着诸多解暑功效。凉拌菜清爽可口，能够有效刺激食欲，帮助消暑解渴 。蔬菜、水果等食材富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，加速消化，减轻夏日消化不良的症状 。夏日高温下，人体容易流失水分和电解质，凉拌菜中的食材富含水分和矿物质，有助于补充身体所需 。当夏日食欲不振时，凉拌菜还可以调整口味，增加食欲 。

（二）特色解暑甜品

土茯苓膏是阳江极具特色的解暑甜品，满满都是家乡味 。塘口镇群众以纯天然野生土茯苓为原料，秉承着传统方法制作土茯苓膏 。制作土茯苓膏的过程较为复杂，首先要将土茯苓、茅根、芦根、干海底椰片全部仔细洗干净，放入高压锅，倒入 2000 毫升的水，上汽压 30 分钟 。把土茯苓水过两次筛，这一步很关键，能让土茯苓水更加纯净，没有杂质。预留 150 毫升左右的土茯苓水晾凉，晾凉后倒入白凉粉里面，搅拌至白凉粉看不见干的粉末 。然后把剩余的土茯苓水和充分混合好的白凉粉一起倒入大锅，开大火重新煮滚，期间要不停顺时针方向搅拌，以免糊底 。沸腾后继续煮一至两分钟，让凉粉水彻底混合均匀 。再将其过筛一遍，虑掉气泡，倒入保鲜盒，定型成茯苓膏，摊凉后放入冰箱冰镇 。这样制作出来的土茯苓膏，晶莹别致、脂润如滑，切开后浇上糖水，膏的香醇与糖的香甜碰撞在一起，使土茯苓的特有味道在口腔慢慢化开，是当地人消暑的必备佳品 。据了解，制作土茯苓膏的原料取材难度较大，必须经过清洗、去皮、机器碾成渣状、揉捏、过滤等多道工序，过程相当复杂 。作为土茯苓膏制作技艺非遗传承人，陈廷鉴严格遵循制作工序，慢工细磨，用心传承着这项经典技艺 。

黄皮凉果也是阳江的特色，可盐可甜，深受喜爱 。黄皮不仅有生津止渴的功效，而且食后喉咙甘凉，令人感到舒畅 。在药用方面，黄皮还有消除腹胀、消食顺气、生津止渴、镇咳等功效 。阳西的黄皮凉果制作以当地特产的鲜果黄皮为原料，经传统技艺与独特配方酿制而成 。清乾隆十六年，阳西何恬斋福记油糖铺经过独特工艺加工制成了黄皮凉果，此后便成了阳西美食特产之一 。在阳西独特的自然气候条件下，师傅能够精确把控时间、温度、湿度、水分，经过 10 多道工序并历时 40 余天，即可制成的黄皮凉果 。黄皮凉果不仅营养丰富，而且果肉颗粒完整、香味浓郁甘甜 。目前，织篢镇是国内黄皮凉果生产的重要基地之一，制作技艺群众基础深厚，产品不仅畅销全国各地，还出口到东南亚等 10 多个国家和地区 。

出行小贴士，畅游无忧

在阳江盛夏出行，掌握一些小贴士能让你的旅程更加顺畅无忧。

防晒是重中之重。阳江的阳光十分强烈，紫外线辐射较强，长时间暴露在阳光下容易晒伤皮肤，甚至引发皮肤疾病。因此，出行前一定要涂抹高倍数的防晒霜，如 SPF50 + 的防晒霜，均匀地涂抹在面部、颈部、手臂、腿部等暴露部位 。出门时要携带遮阳帽，宽边的遮阳帽能为头部、面部和颈部提供大面积的遮阳保护；佩戴太阳镜，选择能有效阻挡紫外线的太阳镜，不仅能保护眼睛免受强光刺激，还能减少眼部周围皮肤因紫外线照射产生的皱纹 ；穿上防晒衣，轻薄透气的防晒衣能为身体提供额外的防晒屏障 。

阳江盛夏正值雨季，降雨频繁，携带雨具是必不可少的。一把折叠雨伞，方便携带，能在突然降雨时及时为你遮风挡雨；一件轻便的雨衣，在雨中行动更加自如，不会像雨伞那样容易被风吹翻 。随时关注天气预报，提前了解天气变化，合理安排行程，避免在大雨或暴雨天气外出，确保自身安全 。

如果你要前往海边游玩，关注潮汐变化至关重要。潮汐的涨落会影响到海边的活动安全和游玩体验 。可以通过潮汐表、相关的手机应用程序或咨询当地的渔民、景区工作人员，了解当天的潮汐时间 。在涨潮时，海水会迅速上涨，要远离危险区域，避免被海水围困；在退潮时，海滩会露出更多的区域，但也要注意脚下，避免陷入沙滩的暗流或礁石缝隙中 。

出行前查询天气预报，根据天气情况调整行程安排。如果预报有台风来袭，应避免前往海边、山区等危险地带，选择在室内安全的场所躲避 。遇到雷雨天气，不要在大树下、电线杆旁避雨，避免遭受雷击 。

选择合适的出行时间也能让旅程更加舒适。尽量避免在中午气温最高的时候外出，此时阳光强烈，气温炎热，容易中暑 。早晨和傍晚时分，气温相对较低，阳光也不那么刺眼，更适合出行游玩 。

在阳江盛夏出行，做好这些准备工作，注意出行安全，就能尽情享受阳江的美景和清凉，度过一个愉快的夏日之旅。

总结

阳江的盛夏，有着独特的魅力，也藏着诸多清凉秘籍。从防暑小妙招到山林溪谷、海岛沙滩、湿地草甸的自然清凉秘境，从商场影院、恒温泳池的室内清凉天地到清爽凉拌菜、特色解暑甜品的舌尖清凉享受，再到出行小贴士的保驾护航，每一个秘籍都为我们在阳江的夏日生活增添了一份清凉与惬意。

如果你渴望在炎炎夏日寻得一处清凉之地，感受大海的温柔、山林的静谧、美食的诱惑，那么阳江绝对是你的不二之选。来阳江吧，解锁这些清凉秘籍，让这个盛夏充满欢乐与惊喜，在山海之间，留下一段难忘的夏日记忆，享受一个与众不同的清凉夏日。